Skip to content
Menu
FULL PATATE ALWAYS!
  • Contact
  • Cours collectifs
  • Fitboxing
  • Les coachs
  • Personal Training
  • Presse
  • Sport & Live Music
FULL PATATE ALWAYS!

Exercice de renforcement des fesses pour débutant

IMG_2627

Pour renforcer vos fesses, voici un exercice très simple pour débutant.

  • Mettez-vous à quatre pattes
  • Lancez une jambe en arrière, puis ramenez-là sans que le genou ne touche le sol
  • Faites cette exercice pendant 60 secondes
  • Ensuite la symétrie
  • Répétez la série 3 fois pour chaque jambe avec une pause de 30 secondes entre chaque série.

Exercices en vidéo!

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Vous devez être connecté pour publier un commentaire.

Instagram

Cannot get other user media. API shut down by Instagram. Sorry. Display only your media.

Méta

  • Connexion
  • Flux des publications
  • Flux des commentaires
  • Site de WordPress-FR
  • Boutique en ligne optimisée par Ecwid
©2023 FULL PATATE ALWAYS! | Powered by WordPress and Superb Themes!