Self-défense quand on est mis par terre par une personne plus forte

Lorsque vous êtes attaqué(e) par une personne plus forte que vous qui vous ramène au sol, pas de panique et contrôlez la situation par étape (regardez la vidéo ci-dessous pour vous inspirer).

  1. Supprimez la distance entre vous et votre agresseur en l’encerclant avec vos jambes, et tirez-le vers vous.
  2. Serrez sa tête contre vous.
  3. A l’aide de votre pied droit (ou gauche pour les gauchiers), poussez sur sa cuisse et retournez-le.
  4. Mettez votre coude sur sa gorge, appuyez très fort.
  5. Ensuite, un coup de poing sur la mâchoire
  6. Puis retirez-vous, avec un coup de pied sur sa tête.

Pour que cette pratique devienne innée, il faut s’entraîner beaucoup… C’est comme ça que vous attraperez de très bons réflexes!

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez plus d’informations:

  • Mail: claudetshis@yahoo.fr
  • GSM: 0484/64 18 48

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