Lorsque vous êtes attaqué(e) par une personne plus forte que vous qui vous ramène au sol, pas de panique et contrôlez la situation par étape (regardez la vidéo ci-dessous pour vous inspirer).
- Supprimez la distance entre vous et votre agresseur en l’encerclant avec vos jambes, et tirez-le vers vous.
- Serrez sa tête contre vous.
- A l’aide de votre pied droit (ou gauche pour les gauchiers), poussez sur sa cuisse et retournez-le.
- Mettez votre coude sur sa gorge, appuyez très fort.
- Ensuite, un coup de poing sur la mâchoire
- Puis retirez-vous, avec un coup de pied sur sa tête.
Pour que cette pratique devienne innée, il faut s’entraîner beaucoup… C’est comme ça que vous attraperez de très bons réflexes!
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